師走に入り、急激にグッと気温が下がってきて
リラックス神経よりも寒いと緊張するため
交感神経が高くなり眠りにくくなります。
本日は、J-CASTニュース様にて
2連続で、最新刊の「3分読むだけでグッスリ眠れる本」
(秀和システム)の内容をご紹介しますね。
眠るためには、心の9割を占める潜在意識
や脳の特性を利用して、一流大学が
効果を出している最先端の眠るエビデンスから
の眠る技術を凝縮しています。
[連載1日目]
3分読むだけでウトウト...。あなたの無意識にアプローチする「おやすみ本」
「読むだけで眠れる物語の全文掲載」
人気漫画家でアメブロトップブロガーの宮咲ひろ美先生
のイラストも公開された特別版です。
[連載2日目]
【試し読み】日本人の5人に1人が不眠症。眠れないあなたに読んでほしい、科学的に眠くなる物語
ご紹介している本は
J-castのBookウォッチ様で、２日間連続で
3分読むだけでグッスリ眠れる本
の特集をして頂いております。
２日目は第1話と第3話
の全文公開(イラスト付き)
是非、寝る前にお試し読みしてくださると嬉しいです！
暖かくしてぐっすりとお休みくださいね
睡眠が健康のバロメーターです。
