今日からもう１２月
ずいぶんと朝晩冷え込みます
寒暖差が激しいと自律神経を崩し
症状が出やすいので
カイロなどで
『首』という所を温めるといいです
手首・足首・首です。
昔の人は風邪は首の冷えから来る
と言っていましたね。
ネックウォーマーなどで
首を温めたり、することは大切です。
その他に、腹巻やレギンスなどで
体を冷やさないようにしてください。
いま、ちょうどパニック障害の本を書いてます
前回の本はこちらから
不安遺伝子を健康遺伝子に変えるCDはこちらから
パニック発作は実は四段階というのを ご存知でしょうか
今 パニック障害の本を執筆しています。
そのうち、ブログに書こうと思います
前回のパニック障害の本には掲載してません
#パニック障害 #パニック発作 #不安障害 #弥永式心理療法