希死念慮は常にある人もいるが
実際に実行するのは「短時間」であり、
10-30分間です。
その時間帯、深酒はやめること。
大抵、お酒を飲んで理性が働くなって
いる人や、
通常の精神状態ではないことが多いです。
『いのちの電話』でもいいので、だれかと話す。
音楽を聴くでもいいですが、
誰か友達と話をするでもいい。
とにかくその時間帯をやり過ごしましょう。
その時間を延ばすこと。
これが一番重要です。
衝動的な時間。
自殺未遂した人に数年後、
聴くと生きていてよかったという声が多数です。
そして独りでいるいることは、また衝動が襲って
来る可能性があります。
専門家や医師に相談してください。
自分一人で悩まないで。
悲しい気持ちになる人が一人でも
この世界からなくなりますように。
辛い時は本などもお役にたてると思います。
良ければお読みください。
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