作家・カウンセラーの弥永英晃です。
私は個人個人に合わせたオーダーメイド治療
を行っていますが、その基本は、
・心
・栄養
・遺伝子
・脳
・トラウマ
この5つから
その方に合った方法を毎回
個別にカウンセリングしています。
今回は、栄養を取り上げます。
パニック障害は、
・甘いものを食べている
・たんぱく質が足りていない
・鉄が不足している
この三つをまず改善することが大切です。
病院の血液検査で鉄欠乏かどうかを
検査してくれるのは、
血清鉄(Fe)が低いかどうかです。
男性で54‐200
女性で48-154
女性の場合は主に、
女性の場合は、月経などにより
体から鉄が抜けていきます。
パニック障害やうつと思っていたら
実は鉄欠乏性貧血だったということもあります。
症状は動悸・めまい・疲れやすいなどですが
ここの動悸やめまいがパニックの予期不安と
繋がるのです。
また、もし、病院の血液検査の検査項目で
許可が出たとしても、あなたの体は貧血の場合が
あります。
隠れ貧血と言われている
貯蔵鉄(フェリチン)が低い場合があります。
そしてこちらがなかなかわからないのは
病院の血液検査では、こちらからフェリチンを
調べてくださいとお願いしないと
調べてもらえないというところです。
もし、あなたがパニック障害やうつ・発達障害
など心の病をお持ちでこのブログを読まれていたら
「一度、病院でフェリチンの値を調べたいので
血液検査をしてください」
と医師に聞いてみてください。
鉄は吸収されにくく胃を荒らすピロリン酸鉄
動物性からつくられた消化されやすいヘム鉄
があります。
飲まれる際はヘム鉄の服用をお勧めいたします。
2019年1月10日 大和出版様より
初の私の声で誘導したセラピーCDブックが
発売されます。
耳で聞くセラピーCDです。
医学博士・精神科医でベストセラー作家の
マインドフルネスの書籍が大好評の
藤井英雄先生も太鼓判を押していただけました!!
本書のCDの3つのすごい効果
1 自律神経が安定し、整う
2 健康になるための
健康遺伝子にスイッチが入る
3 健康長寿を決める
細胞テロメアが長くなる。
イライラ・不安・肩こり・疲れ
・うつ・不眠・パニック障害
・自律神経失調・
更年期障害・肌荒れなどにも有効です。
『パニック障害の
不安がスーッと消え去る17の方法』(大和出版)を
読まれた方なら、この本がその第2弾であることが
分かると思います。
いま、パニック障害や不安・ストレスで
苦しまれている方は是非、購入して
試していただきたい一冊です!
しつこい疲れと長びく不調がスッキリ
一万人超のクライアントを救ってきた
カリスマ心理カウンセラーのノウハウがぎゅっと
詰まった 聞くだけで健康になるCDの決定版
瞑想を行うことで
脳神経のシナプスを
新しく不安ではない回路
につなぎ形成します。
今までのパニック障害
の本には出てこない概念です。
うつやパニック障害
の方にはもちろん、
多くの方のお役にたつ
書籍になっています。
メンタルヘルスの基本は良質な睡眠です
合わせてお読みください。
三省堂書店名古屋本店さま
かわいみなさんのおかげで、レジ前にコーナー
を作って下さっています。
先日、渋谷クロスFMのママ夢ラジオ
さんでベストセラー絵本 スグ効くおやすみ絵本
の二分間でわかる動画が公式チャンネルにて
アップされました。
子供にも大人にも読み聞かせるだけで
眠くなってしまう科学的な絵本。
書店で見かけましたら
読んでみて下さいね。
パニック障害やうつで不眠の方にも
お勧めしています。
※新刊情報
パニック障害やうつの不眠にも効く
読んで眠くなるおやすみ絵本
スグ効くおやすみ絵本
子猫のクウ ねむり城への大冒険
お蔭様でベストセラーになりました
子供も大人もぐっすり絵本
大人もぐっすり♪
ママ夢ラジオMC・元タレント 國木あさみさん
精神科医・医学博士 瞑想歴40年 藤井英雄先生
メディア情報
・大分朝日放送JOKER DXの公式番組インスタグラム
で、大分朝日放送アナウンサー富永実加子さんがご紹介
してくださっています。
・JFN系列のFMラジオ「OH! Happy Morning（愛称ハピモニ）」
生出演。スグ効くおやすみ絵本(東邦出版)についてお話します。
(2019年1月10日)
・渋谷クロスFMのママ夢ラジオ(2018年11月8日)にて
スグ効くおやすみ絵本(東邦出版)が紹介されました。
・FM放送局Air Station Hibiki
『美憂雨のJAZZ BABへようこそ』(2018年11月10日)
スグ効くおやすみ絵本が紹介されました
・読売新聞・朝日新聞・東京新聞・産経新聞・日経新聞
・中日新聞の広告にて紹介されました。
・(2018年11月14日)
國學院大學の教養科目「國學院の学び（言語・心理・催眠）」
にてスグ効くおやすみ絵本が大学授業で紹介されました。
書店絵本ランキング1位
・蔦屋書店 (長岡新葡保店さま)
〇楽天 売上ランキング一位
●弥永英晃の本
- ‐薬に頼らずラクになる‐やさしいうつの治しかた/パブラボ
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