＼心を癒して凛と美しい"わたし"へ導く✨／
セラピスト
【ライトワーカー】
きよ🧚♀️
日常で感じる幸せと愛の気づきを
癒しとともにお届けしてます🕊
◆頑張り屋の繊細さんのあなたへ🕊
心と身体を癒して
愛と幸せをたくさん感じてみませんか？💓
初めましての方はこちら
皆さん、こんにちは
セラピストのきよです🧚♀️
今回は『心が病んでしまった時にまずやるべきこと』についてお話しするね
「私が精神的に病むなんてありえない」
そう思っていた私だけど、
失恋をきっかけにうつ病になった
真面目で完璧主義で
自分に厳しい頑張り屋のHSP体質の私は
失恋しても大丈夫なフリをしてたんだ
だけどね、
精神面は悪化する一方。
だんだん心のコントロールが
出来なくなって…
ちょっとした事で涙が出てくるし、
仕事中にも急に
パニック発作が起きるようになってしまって
早退する日も度々あった
夜は身体は疲れているのに寝付けないし
常に眠りが浅い
夢の中でも別れた時の光景を何度も見て
涙を流しながら朝を迎える
……
今まで当たり前に出来てたことが
出来なくなっていく自分が自分じゃないみたいで
すごく怖かった😣
一日無事に過ごすのがやっとの自分が
情けなくて悔しくて、焦りと不安の日々。
「本気でどうにかしなきゃ」って思った
そんな時に出会ったのが
自然の持つエネルギーの力を使って
心と体を癒す『植物療法』
私は体に無害の植物療法に興味をもったの
私はアロマやハーブを生活に取り入れて
心が穏やかでいられる時間をつくって
自分を癒すことだけに集中。
するとね、
症状がだんだん落ち着いていったの！
心の病気になった時ってね、
早く立ち直ろうと思って
自分に自信をつけようとしたり
自己肯定感を上げようとする
だけども、それは逆効果。
それよりもまずやるべき事は
今の状態の自分をありのまま受け入れて、
傷ついた心を癒すこと
これがすごく大切なんだ😊
自分の心にしっかりと寄り添って
癒してあげるとね、
自然と身体の不調も改善されていくよ
"心と体は繋がっている"
ゆっくりでいい。
焦らなくて大丈夫。
今はいっぱい自分を癒してあげよう
心を癒して心と身体が元気になってから
また前に進もうね💕
最後まで読んで頂きありがとうございます☺️
