こんばんは
音の癒し人水結です
いつもお読みくださりありがとうございます
先日気になることがありました
神社、仏閣、お墓参りに行く時の注意事項
春のお彼岸も過ぎてこの記事はどうかと思いましたがお伝えすることにしました
神社仏閣へのおついたち参り
お盆にお正月、春、秋のお彼岸と祥月命日などのお墓参り
その時に『ご自分の体調はどうか？』ということ
明らかに風邪ですとかは別として
ふわふわした状態やもやもやした状態の時は
しっかりグラウディングするか、もしくは行かないように
何かが憑くというのではなく『気が乱される』んです
急に思い立って出かけたりはあまりオススメはしません
ついたち参りで神社に行く前にしていただきたいことをご紹介します
ものすごく簡単☝️
①鼻から大きく息を吸い込む
地球の中心から吸い込む感じ
②３秒くらい息を止める
丹田(おへそから指３本下)に息を溜める感じ
③口から思い切り吐く！
『ブーっ！！』てお腹の底から吐き出す感じ
これを３回繰り返してください
瞑想にも似た感じですが
『エネルギー』を意識してくださいね
いろんなやり方はありますが
『自分を整える』『ブレない自分』を作っていきましょう
朝出かける前がいいんですが
信号待ちやカフェに寄ったりした時でも大丈夫
急に思い立っても『行くかどうかの是非』を判断できるようになります
神様や仏様、ご先祖様に対してできるなら人にもできる
職場や会議の前とかやってみてくださいね
まぁ一服
今日もありがとうございます