ダイエットを本気で始めて
そろそろ1ヶ月になるでしょうか…
今日のダイエットご飯🍚
(鶏と苺🍓は2人分だよ)
雑穀米(かなり少な目)🍚
春雨スープ🥣
鶏チャーシュー🐔
苺🍓(頂き物)
高蛋白、低脂質を
意識しました🍴
鶏は最初は娘👧が
『サラダチキン作るね』
と言っていたのですが…
途中で『チャーシュー食べたいな…』
と思ったので変更したそうです😅
でも皮も脂身も取り除いてから
最低限の調味料で味付けしてるので
比較的カロリー控えめ✨
娘👧は日々『低カロリー高蛋白』な料理を
考えているようです(笑)
じゃないと私👩が食べないから💦
どうしても私👩に食べさせたいようです
放っといても大丈夫なのに…
贅沢な悩みですね(笑)
ダイエットと言う事で
運動も併用出来れば
食事制限🍴も緩くても
体重も体脂肪率も
落ちていくと思うんですが…
ご存知の方も多いと思いますが
只今、運動出来る状態じゃ無いので🙅
出来るなら仕事行ってる(笑)
出来ないから休んでるんだし
そして眠かったので
1時間位、寝てました😪
でもまだ眠いです(_ _).oO
娘👧が残った苺🍓(10粒位)と蜂蜜🍯で
氷ガッツリ入れてスムージー🥤
作ってました🍹
ウチには山田養蜂場の
百花蜂蜜🍯とかオレンジ蜂蜜🍯とか
良い蜂蜜🍯が沢山あるから
使ってくれれば良いんですが…
娘👧はスーパーで売ってる
1kg600円位の安い蜂蜜🍯の方が
好きだと言うんですよ
安上がりと言うか何というか…
一応『純度100%』の蜂蜜🍯では
あるんですけどね…
眠いけどお風呂入らなきゃ～
怠い…
その前に夕御飯の片付けしなきゃな…