暑くても寒くても…

今日は立冬

暦の上では冬の始まりですが

関西は小春日和

ぽかぽか陽気が続いています

あっきんは

寒くても小春日和でも

とにかく『筋トレ』

継続は力です

今回のトレーニングは

お尻に効かせる

ヒップアップの為の

バーベルを使った運動です

めちゃくちゃキツイ

でも美尻のためには

へこたれてはいられません

さて今日はこの後

サンテレビ

『おとな釣り倶楽部』

夜１０時３０分〜

オンエア

京都の久美浜を訪れています

ぜひ観てください

亜樹