早朝血糖値110〜130の間。
もう少し下げたいけど…なかなか…
体重は少しずつ減ってます！
後400g減らしたかった。
明日で入院から3週間、無理かなぁ。
☆夜だけ炭水化物食べてません。その分おかずをたくさん食べれます！
☆朝ご飯とお昼ご飯は野菜多めで普通に好きな 物食べてます。甘い物はほんの少しお昼ご飯の後で。
☆コーヒーは、１日1回か飲む事控えてます。 薬との飲み合わせが悪いようです。
☆食後1時間後、運動する(家事とか買い物位)
いつも三日坊主だけど、今回は年齢も年齢なので最後かも。どんどん自力では治せなくなる…
頑張ろ！