5/23-2 夏バテ対策

対策と言ってもなってからでは遅いのかもしれませんが、
汗をかいて暑さに慣れるのが一番と言うことで走ってきました。



44分7.5㎞

月曜日だし軽め。
だけど夜ながら気温は高かったので汗びっしょり。




一回やって満足してたらダメ。
継続は力なり。


おやすみなさい。








                               ＯＪＡ