昨日は１日オフにしたので今日は気合いを入れ直してランニング決行。
走りはじめの5分は身体がまだ重くて今日もそこそこかと思いましたが、
30分越えた辺りから身体が乗ってきて結局2時間ジャストの19.2キロ走りました。
この時期の2時間ランニングは身体に堪えるけど、
途中でしっかり水分補給したのと小雨がぱらついたことで体温が上がらなかったのが良かったと思います。
とりあえずお盆休み残り半分の4日と半日で65キロ走りたい(お盆休み合計100キロになるので)。
あとはサッカーに使える筋力ベースももうちょっと上げられたら良いな。
いつも走ってる海沿いにちょうど良さげな砂利浜があるのでそこでのダッシュも良いかな。
まずは体調管理しっかりします。
ＯＪＡ
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