気付けば七夕。
今年の願いは、、、、、
健康でいられますように。
ってことで。
昨年、一昨年は何かと健康に悩まされる事が多かったので、
切実に元気でいたいと願ってしまいます。
そんな大した内容じゃなくてごめんなさい。
今日も大阪はめっさ暑かったです。
ジョグの記録
距離 20.5km
消費カロリー 1710.9kcal
燃焼脂肪量 122.2g
昨日、試合に出てないのでその分頑張りました。
途中で水分補給
アクエリアス 500ml
水 500ml
麦茶 1000ml
摂りました。
そのぐらい水分消耗しました。
それではおやすみなさい。
OJA