4/14 関節痛

ダッシュ＆蹴る
の動作はは思ったよりも関節を使うようで、
筋肉痛は来なかったけど、
今日一日立つ・座るの動作が
しんどいくらいの関節痛に見舞われれました。


それだけ衰えてたってことなんやな。
今日は面接もあったんだけど、
駅の階段の昇り降りがかつてないほどつらかった。



関節はどう鍛えたらいいんだろ、、、、。






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