「さみしい」を受け入れる♡
自分のインナーチャイルドとお話しするノートを1カ月続けてみた結果♡
1月のさやかさんの勉強会で
教えてもらった
自分のインナーチャイルドと
お話しするワークを続けています
（毎日じゃないけどできる日に）
そこで最近気づいたことが
「さみしさ」を受け入れられるようになってきたということ❣
これはわたしにとってすごくうれしいことでした❣
けっして「さみしくない」のではなく、
さみしさを「受け入れている」感覚
スパークリング✨
わたしの中にずっといた「さみしい」気持ちを
「ここにいていいよ」と受け入れた感覚です。
ふとした瞬間に「さみしい」気持ちを感じるけど
「おっまた出てきたのか、
よしよしそう感じるんだね。大丈夫だよ」
と否定しないで中にいさせてあげてよしよしぎゅーしています。
こんなさみしい自分は何かやっぱりおかしいんじゃないか？
さみしい気持ちを感じきってもまだまだ出てくる
いつになったら終わるんだろう。
怖くてしんどいよ。
って思ってたのは
「さみしい」と感じることを否定してたから。
もうさみしさを感じないように
さみしさを紛らわせるために
・お腹い～っぱい食べてみたり
・ネットをずっと見て疲れ果てさせて寝たり
・お菓子で満たしたり
・衝動買いしたり
もうそんなことで満たさなくても大丈夫！
さみしさを感じる自分もいていいよ～❣
これが自分だよ～
そしてこんな自分を幸せにできるのは
自分しかいないよ～
このワークもおすすめ❣
コツコツコツコツ
今日も応援しています✨
■「凛とした愛され女子」へ導くセッション
（親のワーク・家族関係を掘り下げるワーク）
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