【自分を大切にするってどういうこと？】
恋愛やパートナーシップがうまくいかない原因は
ありのままの自分を受け入れられない
＝自己否定（自己受容できてない）
です。
自己否定をやめるステップ♡
上の記事に書いた通り
自己否定をやめるステップは
①人と比べていることに気づく
②人と比べるのをやめて、過去の自分と比べる
③自分はどうしたいかに集中！
です。
最後の
③自分はどうしたいかに集中するのに
おすすめの方法があります
例えばこんなとき
・彼の返信がないことが気になって仕方ない
・自分の行きたい店が言えない
・彼の意見が気になってこうしたいが言えない
など
無意識に自分より相手のことを優先したり
相手に意識がいって自分がおろそかになってしまうとき
に超おすすめです❣
「心地いい」「気分がいい」を選び続けよう♡
「自分はどうしたいかわからない」
「自分を大切にするってどういうこと？」
「自分の本当の望みって何？」
「自分に矢印を向けるってどうすればいいの？」
最近、「自分を大切にする」が
腑に落ちたできごとがありました
それは
毎日時間をかけて
声をかけながらボディミルクを塗ること
「いつも私の身体守ってくれてありがとう」
「疲れたからゆっくりしようね」
「がんばってくれてありがとう」
自分の全身の肌にくまなく触れていくことで
「今、身体と心はどんなことを感じているか？」
自分の「心地いい」を知る感覚が
鋭くなっていきました。
・「心地いい」「気分がいい」と思うこと
・自分にかける時間
を大事にすることで
「自分は大事な存在なんだ」
「もっと心地いい時間を大事にしよう」
と自分をいとおしく思えてきます✨
「自分の心地いい感覚」を大事にして
それを選び続けることで
自分に集中することができます💖
めっちゃおすすめなので
ぜひ試して続けてみてください
コツコツコツコツ
今日も応援しています✨
こちらは望みを叶えるノートの書き方↓
体験セッション
セッションでは
自分を自分で幸せにする
親の価値観と自分の価値観を分離する
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掘っていきます😊✨
自分の幸せをあきらめないでください♥
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