快眠出来たあとの目覚めは
なんかボートして
自分がどこか知らない処へでも
さ迷い放浪して来たようだ
快眠の最大の妨げになるのは
脳みそが活発に思考したり空想して
一部分だけ火山のように燃えてるときだ
私の場合、心配事で悩んだりしてるときは、知らんうちに朝になってることも多い
大敵は、やはり
妄想妄想
卑猥な妄想や無いで♪
以前、あまり見知らぬ男女4人で北海道へ
超いけいけホテル
昼間はガンガンスキーで
身体は疲れてるはずなのに
なんとなんと丸三日間
全然寝れんかった
翌日はミュージックを聴きながら
横になったら3秒で夢の中
これが過去最長の睡眠傷害
なぜか
毎日、横になるとめが覚め、呼吸がぐるじくなり、思考停止に苦慮した日々
２ヶ月もするとよーやっと
やっと少しずつ普通に眠れるように
なってきた、今日このごろ
人間って難しいね(^。^)y-~
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