【募集(∩´∀｀)∩】開催自分の個性や魅力を見つけるカラダを作る講座＆トレーニング会 ２回目

こんにちは！

カラダ愛好家で

絵を描いたり

思考と戯れたりする

菜々子です(∩´∀｀)∩笑

自己紹介のブレブレ具合よな(∩´∀｀)

先日開催した【Iloveme】自分の個性や魅力を見つけるカラダを作る講座＆トレーニング会

おかげさまで

開催依頼を頂きまた開催させていただくことになりました💛

来月6月18日（月）　19：00からやります★

前回の講座はこんな感じ💛

いろんなヨガマットがあってカラフルでかわいい。

 前回の参加者さんからは

★浅かった呼吸が深くなりました。
★根拠に基づいたもの、たとえがあってわかりやすかった。
★続けやすく、わかりやすいトレーニングを教えてくれた。
★心と体のつながりの大切さがわかった。
★座学⇒実戦で定着できるところが良かった。
★楽しい空間で、すっと中に入ってきた。

なんて嬉しい言葉を頂いています(∩´∀｀)∩

も～本当にありがとうございます。

るんるん(∩´∀｀)∩

カラダ⇒ココロのメカニズムを知って

それを整えて「フラットである自分」を作ることって

大丈夫の度合を増やすことになります。

ここでやるのは

●土台としてのカラダ⇒ココロのメカニズムを知る。

●重要性を理解する。

●じゃあどうしたらいいのか？

を知ってもらう事。

そしてそれを続けた先に

あれ？私大丈夫じゃん。

自分ってこんなもんじゃない。

全力で自分のことを使って楽しい事をしたい。

思考を変えるのも本当に大事。

でもね、まず土台というカラダを整えるのも大事。

どっちも欠けちゃいけないのですよ。

んで、ここおひとつ

カラダに目を向けてみませんか？

【内容】
座学（30分）+トレーニング（60分）
姿勢が良くなると、どんな良いことがあるの？
良い姿勢とは？　一般的に良い姿勢といわれる姿勢を体験。
意識した呼吸のワーク
姿勢綺麗にする筋肉を鍛えるトレーニング

【こんな方に】
・好き・嫌いが判らない方
・もっと自分を知りたい方
・いい姿勢を取っていると疲れる方
・自分にとって良い姿勢を知りたい方
・スタイルを良くしたい方（特におなか）

更に詳細を知りたい方へ

⇒Ｉ love meってなんやねーん！講座ってなにやるん？

【日時】
2018/6/18（月）　19：00～20：30

【料金】
1,500円

【定員】
10名

【場所】
白石区民センター
和室Ａ

【持ち物】
動きやすい服装
お飲み物
大きなタオルか、ヨガマット１枚

【募集方法】

・メール：oishi7tanoshi@gmail.com
・Ｆａｃｅｂｏｏｋのメッセンジャー

・ライン＠で申し込み

いずれかに下記内容を記載して送信をお願いします＾＾

あ、前回と同じ内容ですが

前回いらっしゃった方もよろしければお待ちしてます。笑

是非ともいらしてくださいませ♪

日程合わないけど聞きたいという

嬉しい方がいらしたらご連絡くださいね！！！

なぜなら私がいっぱい話したい(∩´∀｀)∩(∩´∀｀)∩(∩´∀｀)∩