食べ合わせ！サトイモ＆トマト
サトイモ
＆
トマト
トマト
サトイモは、低カロリーでありながら
カリウムを多く含む食品です。
カリウムは、
体の中の余分な塩分を、
尿から排出する働きがあるので、
高血圧の人には有益な食品です。
さらに、主成分のデンプンを
エネルギーに変化させるビタミンB1と、
脂肪の燃焼を助けるビタミンB2を含むサトイモは、
肥満予防の食品でもあります。
トマトには、βカロテンはもとより
ビタミンPという血管を丈夫にする
栄養素が含まれています。
サトイモとトマトの食べ合わせは、
サトイモのカリウムで塩分を排出、
そしてトマトのビタミンPで血管に弾力を与えます。
高血圧予防・肥満予防にとても良い食べ合わせです。
カリウムを多く含む食品です。
カリウムは、
体の中の余分な塩分を、
尿から排出する働きがあるので、
高血圧の人には有益な食品です。
さらに、主成分のデンプンを
エネルギーに変化させるビタミンB1と、
脂肪の燃焼を助けるビタミンB2を含むサトイモは、
肥満予防の食品でもあります。
トマトには、βカロテンはもとより
ビタミンPという血管を丈夫にする
栄養素が含まれています。
サトイモとトマトの食べ合わせは、
サトイモのカリウムで塩分を排出、
そしてトマトのビタミンPで血管に弾力を与えます。
高血圧予防・肥満予防にとても良い食べ合わせです。
