Goya Smoothie

ゴーヤスムージー

ゴーヤ大 1/4～1/2(お好みで)

バナナ 1 本

パイナップル 5～8切れ

キウイ 1個

豆乳 200～300ml

氷3、4個

あれば、りんごや国産レモンを加えても。

初夏から毎朝これです。

さすがに飽きてきたかも（笑）

でもお肌には良いです。

ちなみにゴーヤの成分は美肌効果だけじゃなく血糖値を下げる等、興味深いです。

http://matome.naver.jp/m/odai/2137627003786408101