腰が硬いというよりも

後ろに反れないのは股関節前が伸びてないから。

骨盤は腹筋で安定させて
腰ではなく
股関節前を反る。

腹筋で引っ張る！

動きが腹筋を使わず背筋だけになってしまいがち。

そういえば前に佐伯先生にも言われた。
股関節まわりをストレッチの件。

赤塚先生にも指摘され改めて納得した。

股関節め～（泣）



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