自分の持病を改善させるには減量が重要で、ダイエットを続けて去年一時期は体重を９４キロ台まで落とせました。
昨年末から今年の前半はリバウンドして、最高１０２キロ台まで増えて赤信号が点灯しました。
さて、６月頃から堕落した食生活を見直しながらダイエットを再開し、最近は安定して９７キロ台になっています。
この調子でいけば年末までに９５キロ台まで体重を落とせるでしょう。
夢のダイエット薬GLP-1は自分には合っていないようで、減量薬を以前の種類に戻してからは体重減少の効果が現れました。
ほどほどの食事制限と日常の軽い運動を続け、薬の副作用を緩和すれば、薬は減量の速度を２倍にしてくれる感じです。
減量薬を飲む時間や食事との関係性など、これからも自分減量実験を楽しみながら再び『目指せ９０キロ！』です☆