平日は朝と昼の食事を抜き、夜は普通に飲み食いをしますが食べるものを選んで多少は量を控え、もちろんシメは食べません。
そんな食生活を続けて２、３週間が経ち、おかげさまで順調に３キロ近い減量ができました。
ここに来て減量は下げ止まり、それどころか体重が増えやすくなっているようです。
週末の食生活で少し油断をしただけで、月曜日の朝には簡単に１キロ近く体重が増えていました。
バーでの会話でダイエットは自分のよもやま話の１つ、あまり当たり障りのない話ですね。
隣に居合わせた人から「今の下げ止まりは一時的なもの、また体重は落ち始める」と聞きました。
なるほど！
朝と昼のご飯抜きはやり過ぎと思うので、２、３００キロカロリーの食事をしましょう。
やっぱり朝と昼より夜、それが更なるダイエットに重要ですね☆