ここ１、２ヶ月で１、２キロの体重増！まぁ色々と思い当たる節があり…
朝＆晩の体重をグラフ化していきます。基本的に体重は朝が最も軽く、夜が最も重くなります。朝＆晩に計れば、そんな体重変化も把握できます。
体重のマスを塗るつぶして行けば、少なくとも「これ以上は体重増やすな！」の抑止力が働きます。
以前のダイエット成功を後押ししてくれたのは、この体重プロットにより自分を意識すること。
今回もよろしこ～☆
ここ１、２ヶ月で１、２キロの体重増！まぁ色々と思い当たる節があり…
朝＆晩の体重をグラフ化していきます。基本的に体重は朝が最も軽く、夜が最も重くなります。朝＆晩に計れば、そんな体重変化も把握できます。
体重のマスを塗るつぶして行けば、少なくとも「これ以上は体重増やすな！」の抑止力が働きます。
以前のダイエット成功を後押ししてくれたのは、この体重プロットにより自分を意識すること。
今回もよろしこ～☆