サンドイッチがヘビロテ

 

　すっかり俺定番の“レタスのサンドイッチ”。

　パンの炭水化物、レタスの野菜、ハムとチーズの脂肪とタンパク質、栄養指導の時にも「そこそこの栄養バランスでＯＫ」と褒めてくれました。

　これでカロリーは２００キロカロリー強、実はおにぎり１個と同じくらいのカロリーなんです。おにぎりより食べ応えがあるのも良いところです。

　あぁ、ジャリジャリと砂糖が積もり、たっぷりとクリームの入ったパンが食べたい☆