妊娠糖尿病の検査入院で1泊しました。
2日目の食事とやったことのまとめです。
退院した後、どうするのかも書いてますので、妊娠糖尿病と診断された方や、診断されそうな方の参考になるかなと思います
- 午前中に栄養士さんの食事指導
- 午後に糖尿内科の受診、今後の話
検査結果によっては、このまま入院延長の危険性もあって、お昼過ぎに主治医から呼ばれるまでドキドキでした
食事について
1,800キロカロリーを5回（朝昼夜と2回のおやつ）に分けて食べます。
▼朝食
炭水化物はごはんだと150g、パンだと90gです。
朝から和え物かぁ。
家だとパンと牛乳、チーズで終わっちゃうかも
マーマレードジャムは低糖質でした。
▼10時のおやつ
朝と同じパン1つ30gとイチゴジャム
栄養士さんの食事指導と被ってしまって写真が撮れませんでした
▼昼食
今回の入院最後の食事
メインは謎の柔らかい食べ物でした。
血糖値の検査結果について
1泊2日で8回採血した検査結果がこちら
食前は食前は95、食後2時間は120が目標数値。
10時の朝食後が129だったけどあとは良好
産婦人科の主治医は、自宅だともっとカロリー消費するから数値は下がるだろうと言ってた。
ただ、私は元々肥満。
妊娠糖尿病から約2割の女性は、出産後に糖尿病になるんだって。
なので、私も妊娠中だけ気を付ければ良いんじゃなくて、体の為にも食事療法頑張って
って言われてたのです。
って言われてたのです。糖尿内科の先生からも指示は以下の通り。
- 食事療法を2週間継続
- 家でも血糖値を自分で図る
- 2週間後の受診し採血と尿検査
- 問題なければ食事療法を継続
- 問題あればインスリン治療
数値的には、インスリン治療にはならないだろうって言われました。
が、毎食前と食後と寝る前に針指して血糖値図るのは邪魔くさいな
食事療法の指導について
栄養士さんの食事指導では、自宅で1日1,800キロカロリーの食事療法を正しく続けるための目安となる各食材の量を教えてもらいました。
1単位が80キロカロリーで、何単位ずつ食べるかの配分表をもらったよ。
炭水化物が一番単位多いことにビックリ。
赤み肉なんて1回に40gしか食べれない
ささみは低カロリーだから80gまでOK
魚も、カレイは白身魚だから1切れいけるけど、ブリは脂が乗ってるから1/3だけだって
今回の妊娠は、つわりのときから肉類や脂っこい物がダメになって、7ヶ月からは炭水化物食べない日もあったんだ。
生野菜と蒸し鶏のサラダとか、サラダとバナナとかおかずだけ食べてご飯食べないとか。
でも、今回の指導で妊婦は炭水化物もタンパク質も野菜もバランス良く食べることが大事なんだって。
病院食をお手本にしてって言われたけど、毎日食べたいほど魅力的なものではなく…
家で作る方がバリエーション増えるし大丈夫でしょう
幸いに万年ダイエッターで体重の増減に波がある夫は、自分も一緒にと張り切ってる
同居の実母は、年齢的（70代）に無頓着で「妊婦は2人分食べなきゃ
」世代。
」世代。だけど、「私には分からないから買うもの、作るものがあったら言って」と協力的。
なので、食事療法も乗り切れそう
とにかく、今は赤ちゃんが無事に産まれて来ることと私の体が大丈夫なことが大切。
それに、元々肥満な私。
食事療法やらされてる
じゃなくて、普段の食生活を見直して産後も体質・体型改善できたらと前向きに考えてます
じゃなくて、普段の食生活を見直して産後も体質・体型改善できたらと前向きに考えてます糖質オフでも美味しく食べたい
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