というわけで、地面がびしょびしょなので、今日はウォーキングしてきました(^∇^)
今日の体重５３，６キロ。 体脂肪１３，５％です
やはり有酸素運動は効く
筋トレと有酸素運動の組み合わせは、効果必ず出るな
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今日も軽いランニング行ってきました
そんで今日の体重５３，４キロ。 体脂肪１３，５％です
いいペース
この調子はどこまで続くかな
ところでアムロちゃんのＤＶＤ。
アルバムが、かなり良かっただけにぜひＤＶＤもみてみたい
おそらく外れないだろうな(￣▽+￣*)
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今日は更新２回目(-^□^-)
体重５３，６キロ。 体脂肪１４％という結果になりました。
やっぱり有酸素運動は体脂肪落ちる
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