を昨日食べました
おいしかった。
その割には、今日の体重５４キロ。 体脂肪１４％でした。
いいペース。今日は腹筋以外はやらない日です。
果たして明日どうなっているか(*￣Oﾉ￣*)
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時間があったので走ってきました。
今日の体重５３，４キロ。 体脂肪１４％でした。
なかなか毎日運動しているけど、思い通りにはいかないなあ。
いい身体になるのはむずかしい
というわけで明日から、毎日やるのは腹筋だけにしてみます。
週２，３回の筋トレで追い込みながらやっていきますので、結果をみていてください。
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ここんとこ、書いてませんでした。
筋トレは継続してましたよ
今日の体重、５３，６キロ。 体脂肪１４％です。
一ケタ台はアスリートレベルらしいので、大変だと思うけど、つづけていきますよ
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