★まずは、栄養の基礎から★

みなさん、おはようございます

ダイエットをするには、まずは栄養の基本を知っておきましょう

食事の基本中の基本、６大栄養素を覚えましょう

１、炭水化物
２、脂質
３、たんぱく質
４、ビタミン
５、ミネラル
６、食物繊維

この６つの栄養バランスによって、
ダイエットも成功しますし、なによりも
生活習慣病を予防することが可能です

さて、それでは、この栄養素たちは、
どんな食品に含まれているのか・・・

それは、次回の記事にてUPしていきます

あまり長い文だと　読むの大変ですからね
毎回　短編で行きたいと思います。

【次回は、炭水化物をテーマにいたします】

みんな言えるかな？６大栄養素

みなさん、こんにちは

ダイエットコミュにご参加いただいている　
皆様、いつもありがとうございます

さてさて、ダイエットを始めるにあたり、
私からの提案は、”きちんと食べてダイエットをしていただきたい”ということです

というのも、無理なダイエット、絶食、過激な運動など、
体に負担のかかるダイエットは、数年後、体に必ずや
害がでてきます。

とくに思春期の子たちの、無理なダイエットは、
骨粗しょう症や更年期重症などを引き起こす危険性が
あるので、絶対にしないようにしてください

さて、それでは、これから
ダイエットをするにあたり、
みなさんは６大栄養素をきちんといえますか？

まずは、バランスのよい食事をとるために
栄養の基本中の基本、
６大栄養素を答えていただきます

それでは、みなさん、
コメント欄にて、答えて見てくださいね^-^

アマゾンで トリーバーチのコピー品発見

みなさま、こんにちは

どうして、こうも次から次へとコピー品が
流出されるのか・・・・

しかも、大手のアマゾンでも
偽物業者の取締りが甘く、沢山コピー品が流出していますね

トリーバーチのエラナイロントートが
７９８０円だったり、トリーバーチナイロントートが６８００円だったり

本物を扱っている私からすれば、
＄２００近くする本物商品を、どうして
１万円以下で売れるのか、不思議で不思議で・・・

トリーバーチは、基本的には、年に３－４回セールが
ありますが、それでも、２０％引き程度が限界です

さらに、米国内のアウトレット店でも
原価から２０％引きにしかなっていないので、
どうやっても、これ以上の割引率では
仕入れ不可能なのです

みなさんは、９千円台ですぐに壊れてしまう偽物を買いますか？
それとも、＋１万円くらい出して、長く使える本物を買いますか？