ダイエットコミュにご参加いただいている
皆様、いつもありがとうございます
さてさて、ダイエットを始めるにあたり、
私からの提案は、”きちんと食べてダイエットをしていただきたい”ということです
というのも、無理なダイエット、絶食、過激な運動など、
体に負担のかかるダイエットは、数年後、体に必ずや
害がでてきます。
とくに思春期の子たちの、無理なダイエットは、
骨粗しょう症や更年期重症などを引き起こす危険性が
あるので、絶対にしないようにしてください
さて、それでは、これから
ダイエットをするにあたり、
みなさんは６大栄養素をきちんといえますか？
まずは、バランスのよい食事をとるために
栄養の基本中の基本、
６大栄養素を答えていただきます
それでは、みなさん、
コメント欄にて、答えて見てくださいね^-^