ネットショップ　OPEN

みなさな、こんばんは^-^

ただいま、人気ブランドランキング急上昇中の
TORY BURCH（トリーバーチ）。

そのほか、COACH（コーチ）やKATE SPADE（ケイトスペード）を
専門的に取り扱うネットショップがオープンいたしました。

すべての商品、アメリカの正規店・直営店にて
買付した商品ですので、
偽物が混入することは一切ない、
安心してお買い求めいただけるショップを
立ち上げました^-^

ぜひ、ご覧いただけると幸いです^-^

下記ショップ名をクリックしていただくと
お店のページにジャンプします♪
MKセレクトショップ

炭水化物を上手に摂ろう♪

みなさま、こんばんは

本日は、炭水化物についてです

まず、みなさんが、普段食べているものは、
体内に入ってから、代謝がはじまります。

その代謝は栄養素ごとによって違うのです。

なので、カロリーが低いもの、野菜を沢山食べたでは
痩せることができません。

栄養素ごとに、代謝する物が違うので、
上手に組み合わせましょう

まずは、炭水化物の代謝について

私たちが普段食べる、ご飯やパンなどの炭水化物、
これらはビタミンＢ１によって
糖質が分解され、エネルギーに変わる代謝を行ってくれてます。
なので、炭水化物をとるときは、ビタミンＢ１を含む食材を忘れずに^-^
(ビタミンＢ１というと、みんながよく食べるのは豚肉かな？
他にも大豆やごぼうなどにも含まれます。)

「ダイエット始めたから、毎食おにぎり１個なの」
とういう人がいたとする・・・
たしかに、いつもより食事量が少ないから、
体重が落ちるのは、当たり前。

けれども、おにぎりって炭水化物だから、
結局ビタミンＢ１をとらないと、体の中で代謝が行われず
脂肪に変わり、どんどん、体の中に脂肪が蓄積されてしまうんです

食べ物を減らすダイエットは、本当に危険です