空気が乾燥してますね(>_<)
手の乾燥やひび割れは、寒い冬、特に水仕事の多い方などに多い悩みです。
その原因は、寒さと乾燥です。
寒い冬場の水仕事は本当に辛いもので、冷たい水にさらされていると手先の血行が悪くなり、ひび割れと一緒にしもやけができてしまうこともあります。
しかし温かいお湯で洗い物をすると、皮脂膜や角質層の細胞間脂質（セラミドなど）が余計に洗い流されてお肌のバリア機能が失われ、乾燥を加速させてしまいます。
手の乾燥が進むと、肌が鱗のようにカサついてきて、しまいにはひび割れてしまいます。
それでは肝心の予防についてお話しします。
手荒れを予防するには、以下のように「手を乾燥・寒さから守る」ことが重要です。
・可能な限り、水仕事など外的刺激にさらされる機会を減らす
・洗剤はなるべく直接触れないよう、ゴム手袋を装着する
・ゴム手袋の装着が難しい場合は、なるべく刺激の少ない洗剤を薄めて使う
・オイル等でこまめに保湿ケアをする
・寒さに対しては、外出時には手袋を着用するなど、保護する工夫をする
出来てしまったひび割れ対策
ひび割れができてしまった場合のケアとしては、予防的ケアに加え、できてしまったひび割れを保護するケアが必要です。
オイル等でで油分や水分を補うケア、血行促進に働くビタミンEを含むとさらに有効です。
オイルはは、ひび割れた患部を保護したり、油分で蓋をすることで乾燥を防ぐことはできます。
面倒かもしれませんが、水に触った後は柔らかいタオルでしっかり水分を拭き取り、こまめにオイルを塗るなどのケアを続けましょう。
セルフパックケア
①オイルを適量手にとって、手のひらで少し温める。
②オイルを指の間、手首など、手全体にのばす。
③右手の小指から、一本ずつ爪の周りを軽く押しながらマッサージし、そこから指の付け根に向かって、数回滑らせる。
④手の甲全体を円を描くようにマッサージし、親指の付け根はツボを押すようにマッサージする。
⑤手のひらを軽く押しながらマッサージする。
⑥指と指をからめたり、手首を軽く動かしたり、手全体を手のひらで包み込むようにしてマッサージする。
最後にラップでぐるぐる巻きにして10分～15分放置します。
驚くほど潤いますよ(*^-^*)
オイルケアをすることで余分な汚れや皮脂を落とし、お肌を守るのに必要な栄養と膜を作ってくれます。
是非お試しください(*^-^*)
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