昼間に比べたらお疲れ様です暑いですね!真夏?と思わせるような暑さ‼️朝早く起きて、湿度80パーセントの中歩いていました!気温は昼間に比べたら低いですが、熱中症になってはいけないので早朝に歩くのはやめました!その代わり!YouTubeの動画をみながら室内で軽い有酸素運動をしてます1時間かけて歩いてましたが、室内での有酸素運動は20分間❣️歩いていた時より汗かいてます。水分補給しながら夫婦でゆるりと頑張ってます。