「カフェトーク」にてメールカウンセリングを開いております。
仕事の悩みを抱えている方、人間関係で辛い目にあっている方、僕と一緒に、その悩みを解決していきましょう！
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風邪を引いたかなぁと思ったら、病院に行ったり薬を飲んだり、身体のケアはみんなするよね。
熱が酷ければ仕事や学校を休むことだってあるはずだ。
転んで擦りむいたら消毒して絆創膏を貼るよね。
骨折してしまったら、入院してくっつくまでギプスで固めるよね。
身体へのケアに対しては、ちゃんと対処できている人がほとんどだと思う。
身体が健康じゃなきゃ、仕事や勉強や遊びにだって影響が出ちゃうからね。
自分の身体の状態をしっかりと健康に保っていくのは必要なことだね。
そして、他人に対しても、身体の不調であれば相手を心配できるよね。
子供が熱を出したら、親は学校を休ませて看病するし、同僚が病気で入院していたら、ゆっくり休みなよって伝えると思う。
でも、いざみんな心についてとなると、疎かにしてしまう人が多いんじゃないかな。
これは自分に対しても、相手に対してもそう。
仕事が嫌で行きたくないけど、甘えてられないから行かなきゃ。
悲しい出来事があって苦しいけど、仕事を休むわけにはいかない。
子供が学校に行きたがらないけど、叱って無理やり行かせる。
心の不調に対して、そんなのは甘えだと決めつけて、抑え込んでしまう。
そうやって、心の不調を抑え込んでしまうと、どんどん蓄積されていく。
そしていずれ限界がきて、心の病気になってしまったり、身体にも影響が出てしまったりする。
ストレス社会と言われている今、身体だけじゃなくて心の健康にも気をつけなきゃいけないと思うんだ。
会社に行くのが辛くなってきたのなら、それをたんなる甘えだと思わないで。
どうして行きたくないのか、どうして苦しいのか、自分に問いかけてみてほしいんだ。
残業が多すぎて休める暇がない、クレーム対応や上司から怒られるのが苦しい、色んな理由があるはずだよ。
そのまま流されて続けていたら、苦しさは途切れることなくあなたを蝕んでいくことになるから。
自分がどうして苦しいのかに気づけることができたら、それを解消することだって出来る。
自分だけじゃ考え付かないなら、周りに相談したり、僕らカウンセラーに相談したっていい。
心が苦しんでいることを、そのままにせずに、心の不調に気づいて処置をしていかなきゃ。
相手に対してだってそうだ。
子供が学校に行きたくないと言っているのなら、頭ごなしに叱るのではなく、理由をちゃんと聞いてみる。
いじめがあるのかもしれない、教師から傷つけられるようなことをされているのかもしれない。
苦しんでいる相手にちゃんと向き合って、相手の心の状態を見てあげよう。
子供だったり夫婦だったり友達だったり、あなたしか気づけることが出来ない人もいる。
相手の心の不調に気づけることで、その人を救えることだってあるんだ。
身体のケアももちろん、心のケアだってとても大事。
人生を楽しく暮らしていくためにも、その両方のケアを怠らないこと。
誰だって風邪を引くように、心だって誰でも不調になることはあるから。
風邪を引いたら病院に行くように、心の不調が気になったら、カウンセリングを受けてみてね。
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