関節の痛みから解放される！ 理想の身体を手に入れる！ 成人病を改善する！ 奇跡を呼ぶうまい話

関節の痛みを改善し、ダイエットを達成し、成人病を予防する。　

そんなうまい話があるのでしょうか？

それは次の３項目を意識することです。

１、空腹時に１時間体を動かすこと（掃除をする、歩く、階段を上り下りするなどの一日の合計）

２，１日に２リットル以上（体重の３０分の一）の浄水を飲むこと（水道水でもいいです。私はACMパイウオーターの浄水器の水を一日４リットル飲んでいます）。

３、食品添加物を半分以下に抑えること（まったく摂取しないのは非現実的）

空腹時に１０分間で１００回のつかまり立ちのスクワットを一日２回できるように指導しています。（７８歳以下は一日２００回が目標です）

空腹時に運動すると、、直ちに脂肪が燃焼することが最新の医学で解明されています。

座る時間が長い方は、代謝が悪くなる事実が判明しているので、細切れでもいいので、空腹時に動くようにするだけでダイエットになるので実行しましょう。

また、一日２リットル以上水を飲む方は、運動もしてますし、関節炎の重症化、痴呆症が極めて少ないのです。

また食品添加物を半分以下に抑えることであらゆる成人病が改善され、、肥満が解消されます。

これらの３種類の習慣を持つことが、奇跡を呼ぶうまい話なのです。