• 新着
• 月別
• テーマ別
• アメンバー限定

• 今日はガッツリ腕の日でした。パンプで1cm太くwC Triceps Pushdown...
• 7時過ぎに行ったら空いてた。C Lat Pulldown wide 140lb 8x...
• 昆布締め昨日仕込んでおいたら、凄い美味しくなっていた！#筋トレごはん #foodpor...
• 今日は週最後の追い込みを久々にやりました。　気分良いです。胸筋と腹筋をもう少ししっかりやっ...
• ジム再開身体慣らし3回目なのでまた軽めですが少し増やしてみました。M Seated L...
• 人多かった〜　ので種目は少し。M Triceps Press 130lb 10x3M...
• 3月はこれ
• 昨日はささみとブロッコリー#筋トレごはん #foodporn #ダイエット記録 #筋ト...
• 食生活も改善しようと思い、昨日は鮭のガーリックバターマヨ焼きを作って見ました。　なるべく野...
• しばらく家トレで、久々にジム行ってきました。そろそろ真面目にトレーニング再開しようと思って...
• Snow mode, traction control off drive much be...
• 今日は朝からドリフト走行wFRはやっぱり楽しいねw 笑#ニューヨークライフ #q50
• また雪降りました.....雪かき完了w#ニューヨーク在住
• これをやったら　友達に　Insane Clown Posseって言われましたwあっ　家...
• Learned today need to turn off traction contr...
• 今日は家で腕立て200、スクワット200で。
• これやってみたら、カワウソなのに、顔が何故か怪しいドラえもんになりましたw
• 2021年ジム初め！軽めでじっくり効かせてきました。C low Row 140lb ...
• 今日はこんな感じでC Lat Pulldown wide 120lb 10, 180l...
• 今週雪みたいなのでできるだけやってきた。C Lat Pulldown wide 120...

• …
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• …