#筋トレおじさん バイク待ちで背中やったら、バイク15分しか持ちませんでした....M ... #筋トレおじさん バイク待ちで背中やったら、バイク15分しか持ちませんでした.... M One Hand Row 175lb 12, 160lb 12x2 C Lat Bar 160lb 10, 140lb 10x2 M Biceps Curl 170lb 10, 155lb 10x2 Bicycle lv4 15min #筋トレ #肉体改造 #ワークアウト #ボディメイク #トレーニング #減量 #増量 #筋肉 #筋肉男子 #筋トレ男子 #筋肉紳士 #マッチョ #筋肉痛 #パンプアップ #おじさん #40代 #40代からのダイエット #明日筋肉痛 #継続は力なり #努力は裏切らない #体脂肪率 #ニューヨーク #ニューヨーク生活 #海外生活 #友達募集 #フォローしてね おいちゃんさん(@oi.chan.ny)がシェアした投稿 - 2018年May月29日pm6時50分PDT
