夏休み明けから休みなし＼(^o^)／ﾜｰｨ
色々とボロボロですが、、、
とりあえず生きてます
次の休みは9/12。
それまで何とか乗り切ろう
そんなボロ雑巾状態でしたが、
つい先日は3ヶ月ぶりのクリニック通院🏥
かかりつけ医には特に報告することもなく、、、
というか脳が働いてない。。。
最近どうですか？？
おsiri様が反乱を起こしまして、、、
(何言ってんだコイツ) 体調の方はいかがですか？？
激務続きで血圧上昇中です〜💦院内血圧は久しぶりの135超え
なんと！ ちゃんと睡眠は取れてますか？？ 一応4〜5時間は確保してます ちょっと少なめですね。
無理せず寝るようにしてくださいね。
はい〜(むり〜)という感じで、あっという間に問診は終了。
薬局でゆっくりしようとするも、、、
エスプレッソマシンにはエラー表示🚨
水をちびちび飲むだけで終えてしまいました。
次回の定期検診は11月。
無料マッサージのある木曜に予約しました
さてさて、
色々ブログネタはあるのですが、、、
書く時間はない。。。
まずはおsiri様のこと。
左側のおsiriの乱はだいぶ鎮圧され、
平穏な日々がやって、くるわけもなく
次に現れたのはザコツー
普段の生活にも影響が出るレベル。。。
そんなわけで全然走れてませ〜ん
秋の大会、エントリーしちゃったけど、、、
今の時期に走れてないと
せめて、、、
フル走れる状態まで持っていけるといいな
頑張ってブログを書いてみたけど、、
眠いので今日はこれにて
2026.08.14
帰省2日目。とりあえず朝ジョグ。
綾瀬川沿いをぽくぽく。
思ったほど心拍数が上がらなくなってきた？？
でも滝汗びしょ濡れ状態💦
暑熱順化が進んできたのかしら👀？
2026.08.15
お盆の見送りの前に朝ジョグ90分。
ついに20kmに挑戦。
おsiri様は問題なし！
やっと20km走れた〜🙌
と思ったら、、、だんだん右のketsuに違和感。
ザコツーさんの登場です😂
フリダシニモドリマシタ。。。
2026.08.16
帰省から戻って、、、朝が起きれん💤
そんなわけで昼コギコギ。
仕事が控えてるので短めに30分だけ。
久しぶりのコギコギ、中臀筋が筋肉痛💦
2026.08.17
本日振替休日。でも仕事あり💦
お寝坊したので、朝は短めにコギコギ30分
休日出勤なので早めに切り上げて、
夜にもコギコギ30分。
汗だくでございます💦
2026.08.18
朝は起きれずしごおわコギコギ。
まさかの明日から急遽横浜出張💦
ささっと漕いで🚴♂️
ぐびっと飲んで🍺
シャワー浴びて🚿
ストレッチしたら、すぐに爆睡🛌💤
2026.08.19
出張前にコギコギ40分。
完全睡眠不足で血圧爆上がり⤴️⤴️💦
流石にヤベェので強度は落として。。。
2026.08.20
実家にはエアロバイクがないので久々のラン。
リハビリということで30分だけ。
とりあえず眠かった。。。
横浜から実家、片道2時間。
帰宅時間が😪
2026.08.22
前日は午前様。そんなわけで迷わずランオフ。
今日はなんとか起きて朝ジョグ40分。
ザコツーのところはやっぱり痛みあり。
もう少しかな？
2026.08.23
連続ランは早そうなのでクロストレーニング。
出張の後片付けしてからコギコギ50分。
チャリはチャリで中臀筋が筋肉痛💦
そして足下はべちょべちょ💦💦
2026.08.24
お仕事前に朝ジョグ50分。
なんか久しぶりに京都で朝ジョグ♪
まだまだザコツーがヤベェ。。。
スピード落として無理せずぽくぽく。
このペースでも心拍数は上がっちゃいます⤴️💦
2026.08.25
ザコツーとともに朝ジョグ50分。
走り出したら痛みはマシになった💦
2026.08.26
朝からザコツーさんとランデブー。。。
意識的にゆっくり走ったけど、、、
むしろザコツーが酷くなった💦
2026.08.27
朝からぼてぼてとジョギングへ。。。
ザコツーがヤバい💦
30分だけ走って終了。
整骨院に行ったところ、、、
自律神経の疲労がヤバいとのこと。
首の後ろのハリが酷すぎるらしい
自律神経が疲れていると、
正しいフォームで走れなくなる。
結果、ザコツーを引き起こす。
とりあえず寝ろ！とのご指示。
そんなわけで、、、
週末はランオフ決定😂
2026.08.30
金土とランはお休み。
ちょっとザコツーはマシになりました。
そんなわけで、軽めにバイクに乗ることに🚴♂️
お仕事前に40分だけコギコギ。
汗流すと気持ちいい✨
2026.08.31
お仕事前に軽くコギコギ自転車
帰りが遅いと流石に眠い。。。🚴♂️💤
2026.09.01
朝起きて、寝ぼけコギコギ😪
気がついたら9月💦
最近曜日感覚が完全になくなりました 笑
