気がつけば7月
2026年ももう半分終わっちゃった。。。
そんなあっという間の半年の最終日、
6月末日といえば夏越の祓
そんなわけで、半年分の穢れを祓いに
朝から松尾さんに行ってきました
ご作法に則って茅の輪をくぐり、
2026年後半の無病息災を祈願
元気に美味しいお酒が飲めますように🙏
穢れまくりのお願いでございます
無事にお参り終えたら、
仕事終わりに水無月〜
ご近所のマ◯モットォで購入
もちもちのういろう美味しい〜
こんな感じで穢れを祓いつつ6月の振り返り
6月のランと体重はこんな感じでした👇
まずはラン。
全然走り込めませんでした
スピ練月間でロング走は控え気味にしてますが
450kmくらいは走っておきたかった💦
7月の後半くらいから走り込み始める予定。
今月はちゃんと走り込めるのかしら
そして体重。
56kg超えで始まった6月。
徐々に落ち始めて、53kg台の日も♪
素晴らしき暑熱効果
月末は呑んだくれて55kgまで戻ってますが、
今月もいい感じで落ちてくれています
果たして維持できるのか。。。
最後にお酒🍶✨
比較的平準化？できました。
💀マークが見える？？。。。気のせいです
いよいよ
が美味しくなる暑い季節。
が美味しくなる暑い季節。yoさんの教え(🍺は命の水)を胸に頑張りますyo！
そういえば、、、
前回のブログに書いたAIBOズレ
皆さんのアドバイスをもとに色々試しましたが
絆創膏で患部をガードするのが良さそう💡
汗ではずれないかが心配ですが💦
傷口が治った後はワセリンでもいけそうです♪
アドバイス頂いた皆様、
ありがとうございました
2026.06.30
本日は夏越の祓ということで松尾さんへ⛩️
河川敷を渡月橋方面へぽくぽく70分。
道中、ネムノキ発見✨
ネムノキの花を見ると梅雨って感じがします。
2026.07.01
本日水曜なので練習会、、、きっと雨で中止。
そんなわけで早起きしてミドル走90分。
桂川沿いを行ったり来たり🔁
暑いながらも、なんか比較的身体は動く感じ？
最後に流しを入れて終了。
昨日からAIBOくんにワセリン塗ってるけど、
20km走ると流石に出血😂
別の対策考えねば💦
2026.07.02
本日はお仕事早出のため朝ランできず。。。
そんなわけで仕事終わりに西京極をぐるぐる。
時間もないのでサクッとEペース走。
久々にぽくぽくとゼェハァの間で走ったけど、
思った以上にシンドイ💦
全然身体がついてこなくてびっくり😳
睡眠不足気味だから？暑いから？
2026.07.03
プランクしてから疲労抜きジョグ。
とりあえず久我橋までぽくぽく往復。
が！疲れ過ぎているからか
後半の体感強度はぽくぽく超えてた💦
最近帰りが遅くて睡眠不足気味。
昨日は久々に20時過ぎに帰れたけど、
走っちゃったし寝るのが遅くなってもぅた😪
そんなわけで疲労感たっぷり。
めちゃくちゃ動きが悪く心拍数高め。
今日は早く寝たい。。寝れるかな。。。
2026.07.04
昨日はなんとか23時前に寝られた💤
お陰で寝起きはスッキリ✨
そんな今日は久しぶりにパークランへ🏃♂️
というか、関西で過ごす週末が久しぶり
とりあえず325で押そうと走り出すも、、、
アンヨ(特にハム)が重い💦
全然リズム良く走れませんでした。
そして枚方パークラン、
いつの間にかコースが変更されていて。。。
折り返しに気づかず通り過ぎていきました💦
そんなわけで後半はやる気もダウン⤵️⤵️
見事に330くらいにビルドダウンして終了。
滝汗状態でボロボロでゴールでした😂
それでも、、、
ガーミン的には5km通過はPBだとのこと。
あれ？ちゃんと疲労抜けば16分台いける？？
そして今日のパークラン、
久しぶりにお会いできた方も😆
パークラン前にアップしていると、、、
朝ジョグ中のけんだまさんとスライド✨
資格試験の勉強が大変そうですが、
終えたらまた一緒に走りましょう☺️♪
そしてパークランではるんちゃん✨
るんちゃんもパークランお久しぶりとのこと👀
ラッキー✌️
走り終えた後にパシャッとな♪
るんちゃん、お写真ありがとうございました✨