台風一過で涼しい朝晩♪
とっても気持ち良く睡眠を貪れています
さてそんな秋も見えそうで見えない9月初旬。
年明けの大会のエントリーも始まりました
色々迷った結果のエントリーリストがこちら👇
他に京田辺の10kmにもエントリー♪
基本は2月の別大を軸にしてチョイス。
年内はお楽しみ優先〜
迷いましたが、、、
別大の調整に高槻ハーフにエントリー。
ここで記録狙ったら別大は終了。
無理せず走るようにしないと💦
で、もっと迷ったのがびわ湖。
何やら別大付近に出張の影。。。
走れない可能性を考え3月の大会もエントリー。
びわ湖とふくい桜で迷いましたが、、、
家からの近さで選びました
3月は忙しそうだし。。。
別大を無事に走れていたらファンランにしよ
ということで、大会にご一緒される皆様
よろしくお願いします
2025.09.04
朝起きてなんか疲労感Max💦
とりあえずベッドから抜け出して朝ジョグ60分
前日の練習(400m10本)の疲れあり。
無理せずゆっくりとだけど、、、
ゆっくりでもなんか疲れがヤバい😓
今日は早く寝よ。。。
2025.09.05
台風のため朝ランはお休み。
絶対走れたけど、相方様に怒られるので大人しくしました
で、代わりに夜ラン。
仕事から帰って急いで夕食、そのままランへ。
食べ終えてすぐは、とっても気持ち悪い🤢
ゆ〜っくり入りいつものぽくぽくペースまで↗️
それでも気持ちが乗らないので50分で終わり。
やっぱり朝ランの方が気持ちいいな。。。
2025.09.06
お仕事前にパークランへ🚙
予報的には台風翌日で涼しいはず。。。
が！日差しが強い〜😂アップから汗だく💦
久しぶりの5km走。LT走のつもりで。
とりあえず3半で押してラスト上げていければ🙏
久しぶりのLT刺激。最初からめっちゃキツい😂
しかも後ろに着かつかれ、引っ張ることに💦
コーナーと折り返し以外は3半で押して、
ラストは320まで上げて終了。
心拍数的に乳酸めっちゃ出てそうだし、
久しぶりにしてはよく走れたのかしら👀？
今月は短めのLT走も何回かやりたいなぁ。。
走り終えた後は、少し長めにダウン。
午前中はフリーだからお気楽に♪
2025.09.07
本日10時過ぎの新幹線で出張🚅 走れるやん♪
と、いうことで出張前に距離走150分。
桂川を三川合流地点まで往復。
前日の5kmの疲労もあるのでLSDペースで。
日の出前の土手沿い、めっちゃ涼しい♪
ただ、、、6時過ぎると流石に暑い💦
それでも久々にシューズの汗没回避。
道中、よっちゃん発見💡
