本日は有給消化日
有給の日といえば、相方様ポイント稼ぎの日
週中の夕飯の作り置きが今日のミッション
頼るべきはC◯ok Do
キッチンドリンカーなワタクシ。
youtube見ながらドリンク片手にお料理
余裕ぶっこいていましたが、
フライパンに油のはずが、酢をドボドボ〜
い、色がほとんど同じだったから💦
お料理は集中せなと思う今日この頃です
ﾁｰﾝ
ﾁｰﾝさて、そんは今日ですが
朝走り終えるとTシャツにやんわり血の跡
見事にS-ICDのところ、出血してました
股ずれならぬICDずれ。。。
汗だくだくのこの季節、
新たな戦いになりそうです💦
ICDずれ、ワセリン塗れば何とかなる？？
誰か対策教えてくださ〜い💦
ヒリヒリ痛い。。。
そうそう
そんなムシムシで汗だくな毎日ですが、
昨日は某ランナーのランチ会へ
私は酔っ払った状態で2次会からの参加でしたが、
皆さんワイワイ、わちゃわちゃ
私は勝手に居酒屋新幹線で1次会♪
ランの話は終わることなくいつまでも
京都の素敵な珈琲屋さんで、
素敵な午後を過ごさせて頂きました
✨
ランオフで沈み気味でしたが、
元気をしっかり充電させて頂きました🔌⚡️
企画頂いたぴろさん、
参加の皆さん、ありがとうございました
2026.06.27
実家にて久しぶりのラン♪
無理せずぽくぽく50分。
台風が来ているので、、、
まぁシャワーランです(o´∀｀o)
久しぶりに走るの、カ・イ・カ・ン♪
ドロ道でズッコケそうになったのはヒミツ🤫
2026.06.28
実家での週末。朝から青木公園の練習会へ💨
お天気は雨☔。。。
そんなこと関係なくメンバーは集まりました。
ダウンはガーミンさんポチ忘れ💦
本日は2000m×3のクルーズインターバル。
繋ぎは400m。
絶賛シンスプさん気味。無理せずBチームへ。
クルーズインターバルなのでリカバリは速め。
340チームならリカバリは4半は余裕、、、
だと思って走ったら苦情発生💦
結局㌔5で繋ぎましたが、、、
心拍数戻ってまうやん🤣
とりあえず335でも余裕ありなのは収穫。
2026.06.29
朝飯前にぽくぽく朝ジョグ。
台風が過ぎてお天気良好な朝、気持ちいい✨
昨日とのセット練でロングジョグの予定。
今、無理する意味もないと自分に問い直し、
70分で終了。
今は物足りないくらいで丁度良し。
脇からは軽く出血🩸
