産休中の過ごし方 体重管理中のおやつ

体重増加に注意と言われて

2週間がたちました。



その間ウォーキングやヨガはできるだけがんばったけど
（さぼった日もあったけど）

運動するとその分お腹もすくし

もらいものの和菓子とかフルーツに

ついつい手が出ることも…



そんな時の救世主がこれ

0キロカロリーゼリー

夕飯まで後ちょっとだけど
がまんできない時とか

夜ご飯を食べた後とかに

1個食べてます。


量が多いので
（ここまで多くなくてもいいのだけれど）

お腹もふくらむし、何より0キロカロリーだから

赤ちゃんにも罪悪感なく食べれます！



何とか2週間前からマイナス1Kg達成(*^^*)



産後ダイエットとかも大変そうだし

妊娠中にできるだけ体重落としておきたいな。

もちろん食事制限とか赤ちゃんに負担の

かかることは抜きで！

予定日まで後1ヶ月！1Kg減らすぞ☆(^-^)

産休中の過ごし方 お金儲け編①

産休の生活に慣れてきた最近。。。

暇な時間も有意義にすごしたいと考えていました。

趣味にフラワーアレンジメントとかをしている友人がいて

そういう習い事とかもいいなーと思っていたんだけど

なんせ産休中、給料はほぼ半分になるわけで…

しかも年末で欲しいものもいっぱいあるし(子供のものというよりは自分のもの)

ということで、学生のときやっていたアンケートに答えてポイントを貯める

お小遣い稼ぎを復活させました。

いくつかのアンケートサイトを登録して、アンケートに答えるとポイントを集めることができて

集めたポイントは現金に交換できるといったもの。

メールを受信するだけでもポイントが貯まるので、アンケートに答えずしばらく放置してても大丈夫。

だいたい学生のときは月に5000円～10000円くらいもらってたんだけど

そのころとはアンケートサイトも新しいのが出てきていたり

昔やっていたサイトがなくなっていたりと、一からのスタートでした。

いくつか登録してみたんだけど

この2つが一番送られてくるアンケートの数が多くておすすめだったかな。

同じく暇な方はぜひ試してみて！

ライフメディア

マクロミル

ちなみにこうやってブログに広告を貼って、

誰かが登録してくれてもポイントがたまるよ！

ブログ持っている人もおすすめです☆

産休中の過ごし方 マタニティヨガ

今日は病院のマタニティヨガ教室に参加してきました！

内容はいつも自宅でやってるヨガのDVDとほとんど変わらず

初めての参加だったけど楽にでしました(^｡^)

産休に入ってから毎日やってるヨガ！

このDVD付きの本はおすすめです(^_^)


新星出版社 マタニティヨガ スタジオ・ヨギー監修

妊娠の時期別でおすすめのポーズが載っていて

何よりムリのないプログラムで

ストレスなく続けることができます！


meeは毎日夕方に90分プログラムをしてますが


足をつらなくなった
体重を減らすことができた
むくみも取れた
骨盤底筋をエクササイズできるのでお産に自信が出てきた


みたいな嬉しい変化がありました！


産休中に時間がいっぱいある方には

ぜひやってもらいたいです☆

木曽路にてランチ

今日はお母さんにつきあってもらって

ベビーグッズを買いにいってきました！



買ったベビーグッズは後ほどご紹介するとして

お昼に木曽路でランチしてきました(^｡^)



刺身定食（1500円）

お刺身と天ぷら、穀米ごはん、

デザートに白ごまアイスまでついてて

大満足でした(^_^)





でも妊婦なのに食べ過ぎたかも(^_^;)

産休中の過ごし方 体重管理編

産前休暇にはいって、はや12日が経ちました。

仕事してた時と違って

全然時間が経たないし、

暇で暇でしょうがなかったけど

だんだんこのお休みの生活にも慣れて

何か始めようかなと思いはじめた今日この頃。



気が付けば。。。


体重また増えてる！Σ（・□・；）




前回の検診でも注意されたばかりなのに

休みであんまり動いてないのと

ついつい小腹がすくと

ドライマンゴーとか食べてたから

体重増加に拍車がかかったのかも。





これはいかん！
また先生に怒られるということで

ウォーキング1時間とヨガ1時間をはじめました(^_^;)

効果あるかなー

まだ35週だから早産につながるような運動は避けたいし

他にも妊婦におすすめの運動とかあったら誰か教えてくださいませ(^｡^)