グリッパーから中二日、ウエイトは連日したので中一日で今日はネガティブメインでやる
そしてやっぱりネガティブはパイプネガティブの方が向いてる気がするのでしばらくパイプネガにすることに
GHP9
・パイプネガティブ
5セット
こんなもん手が壊れる
GHP8
・パイプネガティブ
10セット
GHP7
・パイプネガティブ
10セット
総重量 3680kg
補助トレ
・アイエムタグ5 下
8レップス×3セット
・ウエイト3種目
握力計もグリッパーも、記録は伸びてるか伸びてないかわからないような進歩だけど
地力というか根力は伸びてるかなと、高強度のネガティブやって感じた
やっぱ地道にコツコツやるのに勝るものは無いな