久々にしっかり測定
GM150
右 81.2 左 68.0
デジタル計 固定握り
右 83.0 左 69.9
ちょっとずつベストの記録に戻ってきつつある
今のトレーニングの組み方は、
○グリッパー、前腕ウエイト
その翌日に、
○上腕ウエイト＋全身自重
という感じ
上腕のウエイトの翌日はオフにしたり、もう一日上腕のウエイトしたりして、グリップトレーニングは中二日か中三日でやってる
今年の目標の一つに手持ちの握力計のどれか振り切りとあったけど、このペースだとかなり微妙
でも焦らずにウエイトもしながら地力アップを目指していく