昨日GM150で測定してみたら、右78の左が68
他の握力計も右は何とか80出たけど似たような数値
ちょっと今握力迷子になってる
しばらくは週4以上でグリッパーを触るようにしてウエイトとピンチも同じくらいやる
多分自分のトレーニングの仕方は、今まで何度か怪我をしてきたので、それを恐れて完全にワークアウトできてないんだと思う
なら頻度を増やすしかない
毎日高強度を触るのはさすがに怖いので、今日高強度をしたら、明日はNo.1以下でセットの練習
という感じで、できるだけグリッパーを触る時間を増やしていく
週一〜週二ではしっかりとした測定も取り入れていくので、その際にブログの更新もしていけたらと