熱中症になりやすい私は、ある時に市販の
経口補水液やスポーツドリンク系の
飲み物を買って飲んでいました。
ただどうしても・・・
甘すぎる…
そこでネットでレシピを調べたら、
意外と簡単に自作できる！
ただレシピを見て、結構砂糖が
入っていることを確認！
そこで以下のレシピで作って飲んでいます。
水 500cc
砂糖 3g
塩(岩塩系ハーブ入り) 小さじ1/4から1/2
→私の場合は、クレイジーソルト
レモン汁 大さじ1/2-1
経口補水液として成り立っているのかどうかは
わかりませんが、熱中症には十分に
効果はあります！
また最近知ったのですが、自作による
経口補水液くらいのレシピだと、
ツヤ声になるらしい？！
自作の経口補水液を飲むと、声の調子が
いいなあ？！と感じていたのは間違いなかった！
熱中症対策のための「自作経口補水液」
お勧めです！上記レシピに限らず。
ご自身の良いレシピを見つけて、
お楽しみください！
