生放送はやり直しが効かない分緊張感はあるけど、ライブで放送できるのはわくわく感がありますね！
さて放送終了後は和光市の樹林公園に行って6Kmを56分でウォーキング。
これってペース速いの?遅いの?
心地よい汗をうっすらとかいたあとはヤマダ電機へ行き、壊れてしまった体脂肪計を買いなおしに行く。
5-6年ぶりに買い換えたけど、ものすごく進化してますね。
体重は50g単位、体脂肪率は部位毎に細かくチェックできるし
過去データを参考することもできる･･･パソコンの進化もすごいけど
こういう機器類の進化もすごいですね。ただ値ももっと正確に出るようになったのか・・・
値が今までの機器よりも高め！体重は何とかウォーキングを始めた今月初めよりは
1Kg落ちたようです。体重は1ヶ月で1Kg を目処に落とすことを目標に、
あとは内臓脂肪を落としていきたいですね。
来月もウォーキングを通じてダイエットがんばろう！