健康ダイエット

先日、天然酵母パン＆蜂蜜ツアー  でお邪魔した時に

風の里山 さんでお話を聞いた健康ダイエット講座

今このタイミングで・・・ってことは

まだ間に合うかもしれない・・・と、Ｙさんと申し込んで

早速、行ってきました～

ここでも、常識の非常識？

今までの考えを覆されるような講義に

「へぇ～～～っ」の連発でしたが

必死でメモとって、お勉強しました

そして、ご褒美

Ｃ先生のお手製のお昼ご飯

こんなに食べていいのです

写真撮り忘れたけど、ご飯もあります

ゆっくり、よく噛んで

作り方のアドバイスをいただいたり

お喋りしながら、美味しくいただきました

最近、料理らしいものをしていなかったので

Ｃ先生と同じように、毎日ちゃんと作れるか

とっても不安だったのですが・・・

ラインでご指導いただきながら、作り置きしたりして

今のところ、ちゃんと出来ております

来週から、出かけるので

ダイエット食も作れなくなりますが・・・

それもＯＫ　

無理せず続けて行けばいいのです

出来れば、間に合わせたいけど・・・ね

風の里山 さんは、ホント居心地がよくて

食事の後も、健康のことやそぉでないこと・・・

いろいろ教わって、おしゃべりして

帰りは気になっていた、平谷の水を汲んで・・・

美味しい、楽しい、とても充実した１日でした