今日のお弁当 2種

男梅雨か～

快晴の天気予報

無理やり洗濯するぞ(^^;)

私のチキンカツ

むね肉はひと口大に切って袋に入れ塩麹とコショウ

一晩漬けて

その袋に　おからパウダーの水溶きを入れもみもみ

さらにパン粉を放り込んでふりふり

後は揚げるだけ

袋一つで手も汚れず洗いものも無し

手抜きフライ～

今日のお弁当

チキンカツ

マカロニサラダ

小松菜の洋風お浸し

卵焼き

サーモンの塩麹漬け焼き

金時豆

マカロニサラダ

小松菜の洋風お浸し

卵焼き