体脂肪10%以上減！(←大間違い)

今朝の娘とパパごはん







昨日、美味しいクロワッサンを買って二人の朝食に！と用意していたのですがちょっと目を離したら・・・




焦げてしまったー！！！




焦げてる部分を削りましたが、焦げの香りが残ってしまい台無しに。^^;



パパ、ごめんなさい。






姫、ごめんなさいね。






そして、クロワッサン様ごめんなさい。








ミルクスープは、娘がルーを使うシチューが苦手なので牛乳や豆乳で作っています






私の朝食は桜茶を飲んで、心も身体も温まりました

集めているんです。








最近の体重ですが、今ダイエットに不向きな時期に入ってしまい

1kg増えています。



いつものことなので、想定内ですが一週間後にガクンと落ちることを期待して地道に頑張ります！

今、むくみがとにかく酷いです




ただ、体脂肪だけは減り続けているんですよね～。


3週間で24%から





↓↓↓↓↓↓



10%近くまで下がりました




ストレッチは続けて頑張ろう




そして、今夜最終回を迎えます。

クラシエ薬品プレゼンツ『大堀恵のハッピータイム』21:30～AM1242、FM93でおききください！

みなさんからのメッセージ、質問にお答えします









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