肩、腰がバキバキ

今朝、マッサージに行ってきました


からだが限界でした

肩、腰、首がもうゴリゴリで。。。







おうちでケアが出来るように、お灸を買ってみました










育児は体が資本ですよね

みなさんは、何かおうちでケアされていますか？

私は、足つぼマットやメディキュット、メグリズムですかね

とにかく冷え対策をしっかりしないと、体がバキバキになってしまいます

最近、靴下の4枚履きが気になっています


みなさんのおうちで出来る健康法、おしえてください