お行儀が悪いこむら返り

明け方、またまたピッキーーン！とこむら返りになってしまい

痛みの強さに大声を出してしまいました

以前対処法を聞いていたので、膝を伸ばして足のつま先をゆっくり顔の方へ曲げるようにふくらはぎの筋肉を伸ばそうとしましたが…

お腹があって手が届かず

その間も痛い痛い、、(°Д°；≡°Д°；)

助けてー！(心の叫び)

お行儀が悪いけど、壁に足の裏を押し付けてふくらはぎを伸ばしました

お行儀が悪くてごめんなさいー！(心の叫び)



まだ、左足のふくらはぎが少し痛いです



昨夜は、膀胱を押されて痛みを感じてなかなか眠れなかったですし、お手洗いで何度も起きてしまったので寝不足気味です




あのピッキーーン！！の痛みはすごいですね、、、

一気に目が覚めます(笑)

みなさんもこむら返りの経験ありますか？

妊婦さんは誰もが通る道なのでしょうか？









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